¿Es mejor hacer ejercicio antes o después del trabajo? Bogotá – Marzo 2024 La elección de hacer ejercicio antes o después del trabajo depende de varios factores, incluyendo tu horario personal, preferencias individuales, nivel de energía y objetivos de entrenamiento. Ambos tienen sus ventajas y desventajas: Antes del trabajo: Aumento de energía: El ejercicio matutino […]
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