¿Como volver a la cotidianidad después de las vacaciones de navidad?
Muchos ya habrán vuelto esta semana de las vacaciones navideñas, otros volverán la semana que viene y unos pocos se irán ahora de vacaciones.
Para muchos la vuelta a la rutina después de las vacaciones de Navidad les entristece. Después de haber conseguido relajarse, haberse acostumbrado a acostarse y levantarse tarde, ahora…volver a madrugar.
Para los que comen en el trabajo da más pereza, volver a tener que pensar el menú para llevar almuerzo, tener menos tiempo por la tarde para hacer cosas…pero hay que volver al día a día.
Que no decaigan los ánimos, algo bueno habrá en la oficina, ¿no? Lo mejor para superar el síndrome postvacacional es:
1.- Tomar la vuelta con humor y optimismo
Ser negativos no nos ayuda en nada. Debemos empezar la mañana con buen humor.
2.- Hablar con tus compañeros, Pero intenta evitar a pesimistas que solo te hablen de lo mucho que desean volver a estar de vacaciones, eso no te ayudará a superar el síndrome postvacacional.
3.- Planificar la vuelta al trabajo
Cuando llegas lo primero que piensas es: “tengo que poner los emails a cero, hacer tal y tal” y al final lo único que consigues es agobiarte. Haz una lista con las cosas más importantes que debes hacer, en cuanto a los emails, empieza contestando los más relevantes primero y el resto los irás respondiendo a medida que terminas otras tareas. Así, no se te hará tan pesada la vuelta al trabajo.
4.- Descansar
Vuelve poco a poco a recuperar tu ritmo de trabajo, no dejes que el estrés laboral te supere. Para ello lo mejor es dormir bien.
5.- Cambiar el hábito nutricional para cuidar el cuerpo
Salir a dar un paseo, evitar las dietas de choque o planear una dieta equilibrada, te ayudarán a sentirte mejor y que la vuelta a la rutina sea más fácil.
