¿Cómo evitar que la tecnología consuma nuestra vida?

Bogotá – marzo 2021

El aumento del teletrabajo hace que pasemos muchas horas al día frente al computador, navegando en internet y en redes sociales.

 

Esto origina que cada vez más estemos más sumergidos en la tecnología, a veces no por gusto sino porque nuestras actividades laborales nos lo exigen.

 

Para evitar que la tecnología se apodere de nuestras vidas, siga estos consejos:

 

1.- Realice pausas: Levantarse de nuestro lugar de teletrabajo, estire brazos y piernas. Además, puede flexionar el cuerpo superior de un lado al otro. Estás acciones lo ayudarán a relajarse.

 

2.- Dedique tiempo a lo que le guste. hobbies, pintar, hacer ejercicio, armar rompecabezas, leer, cocinar o hasta crear su propio huerto casero. Explore actividades que mejoren su bienestar y proporcionen tranquilidad.

 

3.- Converse. Puede ser con familiares y amigos o compañero de apartamento. En caso de vivir solo, puede hacer una videollamada.

4.- Descanse. Meditar, acostarse y cerrar los ojos para desconectarse ayudará a relajar la mente y aclarar las ideas.

 

Redacción: Actualidad Inmobiliaria