Consejos para fomentar la salud mental en el trabajo

Bogotá – marzo 2022

Una de las grandes preocupaciones en la actualidad, es la salud mental. Esta puede ser afectada por diferentes razones, entre ellas, las condiciones laborales.

La ansiedad y la depresión son unos de los problemas más frecuentes dentro de la salud mental. La OMS airma que del total de los 194 paises mienbros, solamente la mitad tienen planen de prevención para este tipo de enfermedades.

Hoy, compartimos algunas recomendaciones que pueden seguirse para disminuir los niveles de estrés laboral y prevenir los efectos negativos que esto ocasiona a las personas.

Crea espacios de conversación sobre la salud mental: Por medio de las conversaciones se puede escuchar como entender a las personas. Además, ayuda a buscar la solución de problemas. Así, se puede transformar el lugar de trabajo en un lugar apegado a lo que desea la mayoría de los trabajadores.
Estimular un estilo de vida más saludable: Conseguir un equilibrio entre la vida personal y laboral ayuda tanto a tener una buena salud mental como a la presenvación de la salud física reduciendo las probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, regula los niveles de azúcar y evita enfermendades de Alzaimer y gastritis.
Áreas de relajación: Establecer este tipo de espacios para la práctica de actividades de meditación y relajación, como por ejemplo, el yoga, técnica que pueden reducir los niveles de estrés acumulado, lo que genera calma y por ende, una mejor productivodad y un mejor clima laboral.
Flexibilidad laboral: Uno de los grandes aprendizajes que la pandemia dejo a las empresas es que los niveles de productividad aumentan cuando los trabajadores tiene mayor control de sus horarios y sobre la planificación de las actividades, y dejando decidir el sitio de trabajo.

Redacción: Actualidad Inmobiliaria